長野・穂高で体に優しいことしたい♪デトックスにヨガ！ホリスティックリトリート 穂高養生園について紹介します！！

懐かしい日本の風景が残る長野県安曇野市。美しい景色と心地よい風の中、心の底から癒されてみませんか？

ホリスティックリトリート 穂高養生園とは？

ホリスティックリトリート 穂高養生園は、人が本来持っている自然治癒力を高めるために、体に優しい食事、ヨーガ、散歩などの適度な運動、そして心身を深くリラックスさせるというアプローチを行う宿泊ケア施設です。
人が自分自身の力で健康に過ごせるように自然の中で環境を整えてケアを行っているのです。

ホリスティックリトリート 穂高養生園の魅力は？

セラピールームや天然温泉がある宿泊施設で、体に良い玄米菜食を頂き、ヨーガや散歩などのデイリープログラムを消化する事によって、自然と自己の自然治癒力を高める事が出来ます。
周辺は国立公園で、豊かな自然に囲まれています。
ストレスや、忙しく気の休まらない環境、体に悪い食事などから開放されて、自然の静けさと向き合いながら、自分自身を高める事が、このホリスティックリトリート 穂高養生園の魅力でしょう。

ホリスティックリトリート 穂高養生園のみどころは？

一日二食の玄米菜食

マクロビオティックの健康の根源を考える長寿法をベースとした、一日二食で、10時半に朝食、17時半に夕食という玄米菜食の食事が出ます。
自家栽培の自然菜園や地元野菜を使った料理で、自然治癒力の向上を目指す為の物です。
これが美味しいと評判なのです。

散歩

朝の散歩プログラムがあります。
スタッフ1名が同行して、ホリスティックリトリート 穂高養生園周辺の自然溢れる散歩コースをゆっくりと歩くのです。
大体1時間から1時間半となっています。
コースはいくつかあるので単調な散歩にはならないでしょう。

ヨーガ

運動やリラクゼーションとしてヨーガの指導を行っています。
担当スタッフによる丁寧な指導があり、初心者でも安心して受けられます。

セラピー

一人一人の体調や体質に合わせたセラピーが受けられます。
種類は、指圧マッサージ、鍼灸、びわの葉温灸、アロマセラピー、リフレクソロジー、エサレン®ボディワーク、トレガー®アプローチ、ハーバルサウナなどが有り、それぞれ予約と料金が必要です。

ホリスティックリトリート 穂高養生園を訪問した人の声

宿泊した穂高養生園のご飯。 どれも丁寧に丁寧に作られていて、体にスルスルと入ってくる料理でした。 食材や調理法の説明をしてくださるので、より美味しく感じられます。 スタッフの皆さんと、自然の恵みに感謝です。ありがとうございました。 pic.twitter.com/wxu4rw1Swe

— kenipple (@kenipple) 2014, 11月 3

身体に悪い物が何も入ってない食事、とても美味しいようです。

ホリスティックリトリート 穂高養生園の詳細